Les entraînements l’hiver

Vraiment, l’hiver est bien là et l’envie de rester sous la couette est souvent plus forte que celle d’aller courir.
Etant donnée que je suis encadrante dans une école de triathlon, les jeunes m’attendent et quelque soit la température.
froid-humour     Donc hier soir, séance de renforcement musculaire malgré le petit 3°C affiché!

Quelques conseils pour s’entrainer l’hiver: se couvrir, boire ni trop froid ni trop chaud et continuer à faire de l’excercie mais en écoutant son corps….

votre-corps-vous-parle           e61ed0c4

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A propos runcaro78

Journal d'une geek sportive
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