News de mars

Ce mois de mars débute par des modifications. Changement de club de triathlon en passant de Sartrouville à Versailles Logo Versailles Triathlon.

Ce qui a pour conséquence la reprise des entraînements de natation, un excellent complément à la càp.

Mon nouveau « terrain » d’entraînement: piscine-montbauron la piscine Montbauron à Versailles. Un beau bassin de 50m…

Hier, sortie Training en forêt de St Germain avec une météo magnifique.

J’avais mis mes Mizuno Wave Inspire 8 Mizuno Wave Inspire 8 pour effectuer cette sortie. La vue des terrasses de St Germain est magnifique même si la brume était un peu là:  11035200_10206358064901171_1307599594_o 11040995_10206357746133202_236728917_o  11046162_10206358065261180_1191342468_o  11064249_10206358065901196_1448437936_o 11065534_10206357856175953_707447224_o
Ce fut 7.22km pour 51′, autant dire, une vraie limace voir tortue….Les kilos pris ces 2 dernières années sont bien là et pèsent sur les genoux, du coup, peu de relance et le manque d’entraînement n’arrange rien.
A la fin, un pti banc pour faire quelques étirements 11062549_10206362502052097_5332140571405877431_o indispensable pour éviter trop de courbatures ou autre…

Cela a fait du bien au moral et au corps  . e61ed0c4

 

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A propos runcaro78

Journal d'une geek sportive
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